workshops
Familienatelier
Verbringe gemeinsam mit deinem Kinde wertvolle Zeit beim Spielen, Entdecken und Gestalten. Verschiedene Spielangebote laden zum Ausprobieren und gemeinsamen Erleben ein. Zudem steht Bastelmaterial zur Verfügung, um der Kreativität freien Lauf zu lassen.
In gemütlicher Atmosphäre haben Kinder die Möglichkeit, erste Kontakte zu knüpfen und gemeinsam zu spielen. Gleichzeitig bietet das Atelier Raum für Austausch, Begegnungen und Gespräche mit anderen Eltern und Begleitpersonen.
Ein ungezwungenes Angebot für gemeinsame Erlebnisse, neue Bekanntschaften und schöne Momente im Familienalltag.
Stempelwunder
Kreativer Workshop – gestalte Karten wie aus dem Shop
Du wolltest schon immer eigene Karten gestalten, die aussehen wie gekauft?
Dann bist du hier genau richtig.
Mit verschiedenen Stempeln, entstehen einzigartige Karten, Geschenke und kleine Kunstwerke ganz ohne Vorkenntnisse.
Achtung: Suchtgefahr
Das erwartet dich
• kreative Karten gestalten (Geburtstag, Weihnachten, Alltag)
• verschiedene Stempel & Techniken ausprobieren
• einfache Techniken mit grossem Effekt
• eigene Ideen umsetzen
So arbeiten wir
• Kurzer Schritt-für-Schritt Einstieg
• danach freies Gestalten
• Inspiration & Unterstützung jederzeit
• gemütliche, entspannte Atmosphäre
• 5 Karten sind inklusive
Dauer: 2h
Preis: 50.-
Durchführung: ab 4 Personen
Bellicon
Das Bellicon ist ein hochwertiges Mini-Trampolin mit speziellen Seilringen statt Federn.
Dadurch ist das Springen weich, gelenkschonend und gleichzeitig extrem effektiv.
Bellicon sweat
Schwitzen garantiert
Für alle, die sich richtig auspowern wollen
Du willst dich bewegen, schwitzen und dich danach richtig gut fühlen?
Dann ist dieser Kurs genau dein Ding.
Hier wird gesprungen, gelacht und Gas gegeben – mit Musik, Energie und Tempo.
Das erwartet dich
• intensives Ganzkörpertraining
• Kraft, Ausdauer & Stabilität
• schnelle, dynamische Bewegungen
• motivierende Musik
Ziel
Puls hoch
Muskeln aktivieren
Energie rauslassen
Für wen
• fitte Erwachsene
• alle, die sich gerne bewegen
• ideal auch als Ausgleich zum Alltag
„Du gehst verschwitzt – aber mit einem Lächeln.“
Dauer: 50min
Preis: 20.- Pro Person
Durchführung: 3-6 Personen
Mitbringen: Sportklamotten bereits umgezogen (keine Duschmöglichkeiten)
Sportklamotten und wenn vorhanden Noppensocken, falls du keine hast kannst du für 3.- mieten oder für 12.- ein paar kaufen.
Bellicon Balance & Aufbau
Sanft bewegen – gezielt stärken
Du möchtest deinen Körper wieder aufbauen, sicherer werden oder nach einer Verletzung zurückfinden?
Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Fokus
• Gleichgewicht & Koordination
• sanfter Muskelaufbau
• Stabilität (besonders Knie & Gelenke)
• Körpergefühl verbessern
Besonders geeignet bei
• nach Verletzungen (z. B. Knie)
• Wiedereinstieg in Bewegung
• Unsicherheit im Gleichgewicht
• ältere Generation
So arbeiten wir
• ruhige, kontrollierte Bewegungen
• individuelles Tempo
• sichere Anleitung
• kleine Schritte mit grossem Effekt
Ziel
-
sicherer bewegen
-
Vertrauen in den Körper zurückgewinnen
-
Stabilität aufbauen
Für wen
• Erwachsene jeden Alters
• besonders geeignet für:
• 50+
• nach Verletzungen
• Einsteiger
Dauer: 50min
Preis: 20.- Pro Person
Durchführung: 3-6 Personen
Mitbringen: Sportklamotten und wenn vorhanden Noppensocken, falls du keine hast kannst du für 3.- mieten oder für 12.- ein paar kaufen.
Sweat together
Du willst zuhause Sport machen – aber allein fehlt die Motivation?
Kein Gym, kein Druck. Einfach gemeinsam schwitzen.
Wir treffen uns und machen zusammen eine 40-Minuten-Session – zum Beispiel mit einem Workout von Pamela Reif oder anderen YouTube-Videos.
Du brauchst nur dich und etwas Platz.
Ich bringe Motivation, Energie und den kleinen Push, wenn du ihn brauchst.
Gemeinsam schwitzen. Gemeinsam durchziehen.
Stärker – nicht nur körperlich.
Dauer: 45min
Preis: 10.- pro Person
Durchführung: ab 4 Personen
Material: Yogamatten und Gewichte sind vorhanden, du musst also nur dich in deinen Sportklamotten herschleppen.
Room umgrade
Raumideen & Raumkonzept
Ich analysiere deinen Raum und gebe dir konkrete Ideen zur Gestaltung. Du erhältst Vorschläge zur Möbelanordnung, Farben, Licht, Stauraum und Dekoration, damit dein Raum funktional, harmonisch und passend zu deinem Alltag wird.
Dauer: 60min
Preis: 80.-