Krafttraining für Kinder (ab. 11 Jahren)
Beschreibung
Kinder-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie geführten und spielerischen Übungen. Im Fokus stehen Kraft, Koordination, Stabilität und Freude an der Bewegung – altersgerecht und ohne Leistungsdruck.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Richtlinie für Kinder-Krafttraining & Bewegung Unser Kinder-Krafttraining ist altersgerecht, spielerisch und begleitet. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Körperwahrnehmung, Koordination und ein gesunder Umgang mit dem eigenen Körper – nicht maximale Kraft oder Leistung. Training Die Übungen werden dem Alter und den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst. Wir arbeiten insbesondere mit: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht spielerischen Kraft- und Bewegungsübungen geführten Übungen und Bewegungsabläufen Gleichgewicht, Koordination und Stabilität Partner- und Gruppenspielen kleinen Parcours und Bewegungsaufgaben Auf Maximalkrafttraining und schwere Gewichte wird verzichtet. Sicherheit Die Übungen werden erklärt, vorgezeigt und begleitet. Eine korrekte und kontrollierte Ausführung steht vor der Anzahl der Wiederholungen oder der Leistung. Kinder dürfen jederzeit eine Pause machen oder eine Übung abbrechen. Schmerzen oder starkes Unwohlsein sind sofort der Kursleitung mitzuteilen. Gesundheitliche Angaben Eltern bzw. Erziehungsberechtigte sind verpflichtet, uns vor der Teilnahme über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder andere für das Training relevante Besonderheiten ihres Kindes zu informieren. Bei bestehenden Beschwerden oder Unsicherheiten sollte vor der Teilnahme ärztlich abgeklärt werden, ob das Training geeignet ist. Unser Grundsatz Bewegen – ausprobieren – stärker werden – Spass haben. Jedes Kind trainiert in seinem eigenen Tempo. Vergleiche, Leistungsdruck und das Überschreiten persönlicher Grenzen haben in unserem Training keinen Platz.